반응형 눈건강1 눈 건강에 좋은 음식 10가지 소개 눈 건강에 좋은 음식 10가지 소개현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기를 자주 사용하면서 눈의 피로를 느끼곤 합니다. 특히, 장시간 화면을 보게 되면 눈의 건조함과 피로는 물론 시력 저하까지 이어질 수 있습니다. 이러한 눈 건강을 지키기 위해서는 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 눈 건강에 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다.1. 당근당근은 베타카로틴이 풍부하게 함유된 대표적인 채소입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 이는 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 눈의 망막과 각막의 건강을 유지해 주기 때문에 일상적으로 섭취하기 좋습니다.2. 블루베리블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 눈의 피로.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 반응형